Siempre recuerda que si tienes hambre es porque tienes hambre. En ese momento ¡Come! Una vida saludable nada tiene que ver con cuantos kilogramos pesamos o cuantas calorías consumimos. De nada sirve un exterior bonito si el interior no está bien. Por eso la relación con los alimentos debe ser amigable. En Ayurveda se busca […]
El shiro-abhyanga es una terapia especializada y enfocada principalmente en los puntos Marma de la cabeza, el cuello y los hombros. El masaje en la cabeza induce un estado de calma, paz y tranquilidad y promueve altos niveles de alerta y concentración. Algunos beneficios son: Sobre la piel de la cara: aumenta la circulación facial,
Los tres doshas, vata, pitta y kapha tendrán un tipo característico de piel, pero variarán con el paso de los años debido a factores externos como el clima, la dieta y los hábitos de estilo de vida o la contaminación del medio ambiente. Para determinar un programa de cuidado de la piel debemos tomar en
Fuera estrés! Ayer mientras daba una terapia me preguntaron acerca del estrés sobre los síntomas y como podemos combatirlo. Acá les comparto un poco de lo que hable. El estrés se presenta en nuestro organismo, por diferentes causas: situaciones agobiantes o frustraciones en nuestro diario vivir. La vida y el entorno están en contaste cambio
A la constitución corporal se le denomina en el Ayurveda como Prakriti. El Prakriti es una combinación única de características psicológicas y físicas de la persona como ser individual. Se da por hecho que la Prakriti de una persona es la misma durante toda la vida aunque irá variando en desequilibrio a través de ella,
Según el Ayurveda, un buena digestión representa una buena salud. Pero una buena digestión no sólo tiene que ver con lo que comemos, sino también con la manera en que ingerimos los alimentos, el horario de esas comidas, nuestro Agni (o poder digestivo), nuestro estado emocional, el tiempo de descanso que permita un buen proceso
En Ayurveda se explica que los problemas crónicos de la piel, eczemas, acné, psoriasis son causados por toxinas (ama) que se producen por malos hábitos y dan como resultado desequilibrios en la sangre, los pulmones y el hígado. Estos desequilibrios pueden ser exceso de rakta dhatu (tejido sanguíneo) y rasa dhatu (plasma). Cualquier problema que
Para obtener una buena digestión es necesario tomar en cuenta el momento de cada comida. Se dicen en Ayurveda que aunque el alimento sea bueno y bien preparado, si lo consumimos de manera equivocada se convierte en comida chatarra. Muchas veces es más importante la forma de comer, que lo que comemos. Recuerde, Mente-Cuerpo-Espíritu son
Alimentarse con los cinco sentidos. La importancia del momento de las comidas Leer más »
Trastorno de los intestinos delgado y grueso que causa estreñimiento o diarrea crónica intermitente, inflamación y a menudo dolor abdominal. Desde el punto de vista de Ayurveda, como ocurre con todas las enfermedades, existen factores físicos, emocionales y espirituales que van a afectar al paciente. Es por esta razón que el abordaje se hace tomando
El cepillado en seco de la piel es uno de los rituales diarios de limpieza que aparecen en el Ayurveda como pilares para mantener el organismo libre de toxinas. Con el cepillado de la piel en seco se ayuda a mantener los poros limpios y la piel se activa para ayudar al cuerpo en este
Cepillado en seco de su piel, tratamiento Ayurvédico Leer más »
