Inscríbete para separar tu espacio La meditación tranquiliza tu mente, disminuye el estrés y mejora tu estado emocional. Te iremos guiando paso a paso para que aprendas a meditar desde cero, y disfrutes de los beneficios que produce la práctica. Si sientes que es para ti te invitamos a formar parte de nuestro circulo de […]
Donde la Naturaleza y las Prácticas Ancestrales se entrelazan en experiencias diseñadas para alcanzar la SALUD INTEGRAL APRENDERÁ técnicas sencillas para incluir en tu vida cotidiana: PARTICIPAR EN EXPERIENCIAS TRANSFORMADORAS EL ALIMENTO ES TU MEDICINA y LA COCINA TU FARMACIA Te enseñamos a alimentarte con los 5 sentidos. Comer de manera presente, apoya tu Sistema
La Amígdala es un centro cerebral crucial para el procesamiento emocional, la memoria emocional y la detección de peligros. Tiene que ver con emociones como el miedo y la ansiedad y activa la respuesta al organismo a prepararse para «luchar o huir». Su hiperactividad, puede generar respuestas exageradas, llevando a estrés crónico y todos los
En Ayurveda el estrés se considera un desequilibrio de los tres doshas (Vata, Pitta y Kapha). No sólo es un problema mental, también afecta al cuerpo con problemas físicos muy importantes. 🐦 PERSONA VATA EN ESTRÉS – Emociones negativas como miedo, ansiedad, nerviosismo – Constantes pensamientos negativos acerca de su capacidad, dudas y sentimientos de
Problemas del Sueño como el insomnio afectan al desarrollo personal, causando estrés, ansiedad, angustia, irritabilidad y falta de concentración.Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) el 40% de la población mundial padece este problema. El insomnio A continuación te damos algunos CONSEJOS para disminuir estos padecimientos: Para obtener un buen descanso es
El Estrés produce en nuestro organismo una serie de reacciones fisiológicas similares a las que tendríamos cuando nos enfrentamos a un verdadero peligro. La continua exposición a ellas pueden llevarnos a enfermedades graves y la muerte. Por esa razón es importante controlar nuestro estado emocional, implementando cambios en nuestro estilo de vida, y el consumo
Resoluciones para un 2019 en Salud. Mes de abril: Estructurar tus actividades diarias te ayudará a tu salud Sigues avanzando en tus propósitos de año nuevo. Poco a poco has ido integrando costumbres y comportamientos saludables. Ahora, en este cuarto mes, recuerda que somos seres de costumbres, nuestra mente y nuestro cuerpo responden de manera
Resoluciones para un 2019 en Salud Mes marzo. Que la energía de tu alimento sea la mejor. Felicidades !!! Ya han pasado dos meses de equilibrio, tu organismo está mucho mejor con el cambio de alimentación y tu mente más tranquila y con pensamientos positivos. Ahora es momento de darle la importancia que merece el
Que tu año nuevo sea sinónimo a resolución. decisión y acción hacia tu Bienestar. Que tus deseos no se queden en simples intenciones. Ayurveda es un estilo de vida, así que podrás ir incorporado a tu día a día, a tu mes a mes, una acción hacia este camino de Bienestar, en vez de intentar
Toma el control de tu Bienestar Resoluciones para un 2019 en Salud. Leer más »
Shirodhara es un procedimiento ayurvédico en el cual se deja caer un chorrito continuo de algún líquido tibio y medicado, principalmente aceite. La palabra Shiro significa cabeza y Dhara significa corriente o chorro. Este procedimiento induce un estado relajado de la conciencia que resulta en un equilibrio psico-somática. Si pensamos en los beneficios de la
