PRODUCTOS:
– Té Sueño – Vata Churna – Golden Milk – Aceite Vata
– Aceite Shiroabhyanga – Té Estimulante Suave – Extracto Brahmi – Extracto Energizante
RECOMENDACIONES:
– Realizar ejercicios de Relajación y Meditación
– Comer alimentos livianos para la digestión
– Disminuir el consumo de cafeína y bebidas alcohólicas
– Tomar un Té Tranquilizante por las noches
– Bajar el consumo de comidas crudas
– Realizarse automasaje todas las noches con Aceite Vata o
Aceite Shiroabhyanga
– Realizar ejercicios de respiración – Práctica de Yoga
– Dormir antes de las 10 pm
– Apagar teléfono y computadora 30 minutos antes de ir a dormir
– No tomar bebidas frías con las comidas
– Hacer ejercicios liviano diariamente
– Tomar 6 vasos de agua al día
– Mantener los horarios de alimentación y descanso todos los días
Manolo Amador
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